Leckere Würstchen im Blätterteigmantel 😋 #lecker #einfacherezepte #rezept #snacks #yummyfood

𝟑𝟎 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐫𝐚𝐜𝐡𝐞, 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚-𝐜𝐫𝐞𝐦𝐢𝐠𝐞 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐫 𝐍𝐢𝐧𝐣𝐚 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐦𝐢 🍦🍦🍦 ➡️ Kommentiere "Creami" und ich schicke Dir den Link zum Buch direkt in Dein Postfach. 🍦🍦🍦 Du willst gelingsichere Rezepte aus der Ninja Creami, die schmecken, irre cremig sind und nur aus wenigen Zutaten bestehen? ⬇️⬇️⬇️ Dann sichere Dir mein E-Book: "Creami-issimo – 30 verschiedene Eisrezepte aus wenigen Zitaten". Gerne zuckerfrei weg mag. Abhängig von deiner Ernährungsweise - Zucker geht natürlich auch!! Alle Rezepte werden nur mit natürlichen Zutaten gemacht und keine Fertigprodukte. Die Rezepte sind alle erprobt, von mir persönlich fotografiert und wurden nicht von einer KI geschrieben!!! Denn viele Bücher bei Amazon sind einfach völliger Schrott! 😎😎 Einzig Add-ons wie Pistaziencreme, Nutella oder Lotus sind mit Industriezucker. Aber ohne Lotus geht nunmal kein Lotuseis. Sichere Dir jetzt Dein Exemplar – Link im Profil. #ninjacreami #NinjaCreamiDeluxe #ninjacreamirecipe #ninjacreamideluxe #ninjacreamirezepte #eiscreme  

Wasserkefir vs. Milchkefir – Was ist der Unterschied? 🥛✨ Kefir ist ein echtes Superfood für deine Darmgesundheit, aber nicht jeder Kefir ist gleich! Wasserkefir und Milchkefir unterscheiden sich nicht nur in Geschmack und Zubereitung, sondern auch in der Art der Knollen. Hier sind die wichtigsten Unterschiede: 1. Ursprung & Konsistenz der Knollen Milchkefir-Knollen sind weich, weiß und haben eine blumenkohlartige Struktur. Sie wachsen in Milch und fermentieren diese zu einem cremigen, probiotischen Drink. Wasserkefir-Knollen sind durchsichtige, gelartige Kristalle. Sie fermentieren gesüßtes Wasser und produzieren ein prickelndes, erfrischendes Getränk. 2. Fermentationsmedium Milchkefir-Knollen brauchen Milch (Kuh, Ziege, pflanzlich nur eingeschränkt). Wasserkefir-Knollen benötigen Zuckerwasser, Fruchtsaft oder Kokoswasser. 3. Probiotische Vielfalt Milchkefir enthält mehr probiotische Bakterien & Hefen, perfekt für die Darmflora. Wasserkefir hat weniger Stämme, ist aber ideal für eine sanfte Darmreinigung. 🔹 Wichtig: Die Knollen sind nicht austauschbar! Du kannst mit Wasserkefir-Kristallen keinen Milchkefir herstellen und umgekehrt. #Kefir #Darmgesundheit #Wasserkefir #Milchkefir #Probiotika #Fermentation #Kefirkristalle #Darmflora #Superfood #GesundeErnährung #DarmDetox #StoffwechselBoost #Verdauung #NatürlichGesund #KefirSelberMachen #Immunbooster #Mikrobiom #Darmglück #FermentierteLebensmittel #GesundVonInnen

Die einfachsten Brötchen der Welt! 🥖🔥 Diese Bürlis sind der absolute Hammer – einfach, lecker und perfekt für Backanfänger! 🤩 Kein stundenlanges Kneten, kein kompliziertes Formen – du rührst einfach alle Zutaten in einer Schüssel zusammen und lässt den Teig gehen. Dann nur noch mit einem Löffel oder einer Teigkarte auf das Backblech „klatschen“ und ab in den Ofen! Das war’s! 🥳 Das Beste daran? Die Bürlis haben eine knusprige Kruste und eine fluffige, luftige Krume, genau so, wie ein gutes Brötchen sein soll. Kein Stress, kein Schnickschnack, nur purer Genuss! 😍 Kein Wunder, dass dieses Rezept das beliebteste auf meinem Blog ist! Rezept findet du auf https://www.wiewowasistgut.com/roggen-dinkel-broetchen-buerlis/ Falls du bisher dachtest, Brotbacken sei kompliziert – hier der Beweis, dass es einfacher nicht geht! Egal, ob du noch nie gebacken hast oder einfach ein schnelles Rezept suchst – diese Brötchen gelingen IMMER! Also probier’s aus und sag mir, wie du sie findest! 💬👇 #brötchenbacken #brotbackenfüranfänger #einfachbacken #bürli #knusperbrötchen #backenleichtgemacht #brotbackenleichtgemacht #schnellebrötchen #backenfürjedentag #hefeteig #brötchenrezept #selbstgebacken #frühstücksliebe #backenfüranfänger #backenmachtglücklich #frühstücksideen

Kämpfst du auch damit, genug zu trinken? Ich hab endlich eine Lösung gefunden! Seit ich meinen XXL-Strohhalm-Becher benutze, geht das Trinken so viel einfacher und schneller. Ich fülle ihn mit ungesüßtem Früchtetee oder bereite abends schon mein ISO Clear vor, damit ich morgens direkt loslegen kann. Zwei volle Becher = 2,5L Flüssigkeit – und schon habe ich einen riesigen Teil meines Tagesbedarfs gedeckt! 💡 Meine besten Tipps, um mehr zu trinken: ✅ Starte den Tag direkt mit einem Glas Wasser oder deinem vorbereiteten Getränk. ✅ Mach es dir lecker! Ungesüßte Tees, Infused Water mit Zitrone, Gurke oder Beeren bringen Abwechslung. ✅ Stell dein Getränk immer in Sichtweite – so vergisst du es nicht. ✅ Nutze einen Becher mit Strohhalm – klingt simpel, aber du trinkst automatisch schneller und mehr. ✅ Setze dir kleine Ziele: Z. B. bis Mittag 1L, bis zum Abend 2,5L. ➡️ Gerade beim Abnehmen ist Trinken so entscheidend! Es hält den Stoffwechsel in Schwung, reduziert Heißhunger und unterstützt die Fettverbrennung. Am besten setzt du auf kalorienfreie Getränke wie Wasser, Tee oder eben selbstgemachte Fruchtinfusionen. 💦✨ #Abnehmen #AbnehmenLeichtGemacht #AbnehmenOhneHungern #GesundeErnährung #TrinkenNichtVergessen   #StoffwechselAnkurbeln #GesundAbnehmen #ErfolgreichAbnehmen   #KalorienfreieGetränke #WechseljahreAbnehmen #AbnehmenInDenWechseljahren #AbnehmenInDerMenopause #AbnehmenInDerPerimenopause #ProteinreicheRezepte #GesundUndFit  

Ich habe jetzt seit mehr als einem halben Jahr so extremen Haarausfall und ich habe echt schon einiges probiert um das zu ändern. Auch Supplementieren half nicht (Eisen, B12, MSM)... vielleicht hat von euch noch jemand einen Tipp 😎. Danke #haarausfall #premenopause #wechseljahre #eisen #wechseljahrbeschwerden

Die meisten Kefir aus dem Supermarkt sind pasteurisiert und enthalten kaum noch lebende Kulturen – also kaum probiotischen Nutzen! Warum also teuren, minderwertigen Kefir kaufen, wenn du ihn in weniger als 24 Stunden ganz einfach selbst machen kannst? 👌👌👌 Alles, was du brauchst: Kefirknollen und Milch – das war’s! Die Knollen fermentieren die Milch und liefern echte, lebendige Probiotika, die deine Darmgesundheit unterstützen, dein Immunsystem stärken und sogar beim Abnehmen helfen können. ➡️ Wenn du die Kefir-Knollen haben möchtest, schicke ich dir gerne den Link zu wo ich sie gekauft habe. ➡️ Lies dir auch unbedingt meinem Blogbeitrag durch, welchen ich zum Kefir Herstellung geschrieben habe. ➡️ https://www.wiewowasistgut.com/kefir-selber-herstellen-so-einfach/ Probier es aus und spüre den Unterschied! Billiger und besser, denn du musst die Kefir-Knollen nur einmal kaufen.😎 #DIYKefir #Fermentation #KefirSelberMachen #Darmgesundheit #Probiotika #GesunderDarm #KefirRezepte #NatürlicheErnährung #FermentierteLebensmittel #ImmunsystemStärken #Darmflora #GesundEssen #Superfood #AbnehmenMitKefir #HomemadeKefir

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐛𝐬𝐭𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞? 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Milchprodukte sind eine einfache und leckere Möglichkeit, schnell an hochwertiges Eiweiß zu kommen – aber nicht alle sind gleich! Hirtenkäse light liefert satte 22,5 g Protein pro 100 g, während die Vollfettvariante oft deutlich weniger enthält. Noch besser ist Mozzarella light mit über 25 g Eiweiß, ein perfekter Snack ohne viel Vorbereitung. Körniger Frischkäse ist mit 11-13 g Protein pro 100 g nicht ganz so proteinreich, aber unglaublich vielseitig – ob als Brotbelag oder Topping für herzhafte Gerichte. ⬇️⬇️⬇️⬇️ Aber Achtung! Nicht jeder Käse ist eine gute Eiweißquelle: Manche Sorten, etwa türkischer Weichkäse, haben zwar viel Fett, aber vergleichsweise wenig Protein. Am besten auf die Nährwerte achten! Milchprodukte bieten nicht nur Eiweiß, sondern auch wichtige Nährstoffe wie Calcium – perfekt für Muskelaufbau und gesunde Knochen. Probiert’s aus und schreibt in die Kommentare: Was ist eure Nummer 1 für schnelles Protein? #Proteinreich   #HighProtein #ProteinSnacks #Eiweißreich #FitnessFood #GesundeErnährung #AbnehmenOhneHunger #Muskelaufbau #MealPrepIdeas #ProteinRezepte #Milchprodukte #SchnelleSnacks #Kalorienbewusst #GesundeSnacks #fitnessrezepte

Erfrischend, spritzig und voller Leben – Wasserkefir ist die probiotische Limonade, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch gut für den Darm ist! Reich an natürlichen Mikroorganismen, unterstützt er die Verdauung, stärkt das Immunsystem und liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Perfekt als gesunde Alternative zu herkömmlichen Softdrinks – und ganz einfach selbst gemacht! Hast du es schon mal ausprobiert? #Wasserkefir #Probiotika #Fermentation #GesundeLimonade #Darmgesundheit #Mikrobiom #Kefirliebe #FermentierteGetränke #NatürlicheProbiotika #GutHealth #Selbstgemacht #GesundeErnährung #PrickelndGesund #GesundTrinken #kefirrezepte

𝑫𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒔𝒕𝒆 𝑲𝒆𝒌𝒔𝒕𝒆𝒊𝒈 𝒛𝒖𝒎 𝑨𝒖𝒔𝒓𝒐𝒍𝒍𝒆𝒏: 𝑺𝒄𝒉𝒐𝒌𝒐-𝑶𝒔𝒕𝒆𝒓𝒉𝒂𝒔𝒆𝒏 🐇🐇🐇 Kekse backen kann man auch wunderbar an Ostern. Dazu habe ich Euren absoluten Lieblingskeksteig einfach mal in dunkel zubereitet und diese wunderbaren und richtig putzigen Schoko-Osterhasen fabriziert. Wie Du siehst, lässt sich der Teig wirklich x-Mal ausrollen, ohne zu kleben. Perfekt mit Kindern. ❤❤❤ Man muss natürlich nicht diese großen Osterhasen backen – backe gerne viele kleine Kekse mit deinen Kids. 🐇🐇🐇 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 Für 3 Bleche ▪️200 g weiche Butter ▪️120 g Zucker ▪️330 g Weizenmehl 405 ▪️40 g Milch ▪️25 g Kakaopulver/Backkakao ▪️100 g Speisestärke ▪️1 TL Vanillepaste ▪️1 Ei, Gr. L ▪️Extra zum Verzieren: Augen, Lebensmittelkleber, Zuckerschrift rot 🥰🥰🥰 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 ➡️ Alle Zutaten mit der Küchenmaschine verkneten. ➡️ Ausgestochene Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (O/U-Hitze) ca. 10 Minuten auf mittlerer Schiene backen. ➡️ Abkühlen lassen und danach verzieren. 🐇🐇🐇 ➡️ Rezept mit und ohne Thermomix@ und zum Ausdrucken gibt´s auf https://www.wiewowasistgut.com/bester-keksteig-schoko-osterhasen/ #kekse #plätzchenbacken #ostern #osterrezepte #osterrezept #osterrezeptidee #ostern #osternmitkindern #ostern #osterhase #thermomix #thermomixtm5 #thermomixliebe #thermomixrezepte #thermomixdeutschland #geschenk #geschenkideen #geschenkefürdieliebsten #geschenkeausderküche #geschenkeausderkueche

Warum gibt es in Deutschland nur 250 g Verpackungen von körnigem Frischkäse? Ich habe noch in keinem Supermarkt größere Packungen gefunden...weiß jemand wo ich sowas finde? #körnigerfrischkäse #protein #protoeinrezepte

𝐇𝐮̈𝐭𝐭𝐞𝐧𝐤𝐚̈𝐬𝐞-𝐒𝐚𝐭𝐭𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐰𝐥 𝐦𝐢𝐭 𝐇𝐚𝐜𝐤, 𝐀𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 & 𝐒𝐮̈ß𝐤𝐚𝐫𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐥 (𝟔𝟎 𝐠 𝐄𝐢𝐰𝐞𝐢ß 🍽🍽🍽 Gesunde Bowls sind für mich das perfekte Wohlfühl-Essen – voller guter Nährstoffe, leckerer Aromen und mit einer tollen Balance aus Proteinen, gesunden Fetten und sättigenden Kohlenhydraten. 𝑾𝒂𝒓𝒖𝒎 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝑲𝒐𝒎𝒑𝒐𝒏𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏 𝒔𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒌𝒕 𝒛𝒖𝒔𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏? • Der 𝐇𝐮̈𝐭𝐭𝐞𝐧𝐤𝐚̈𝐬𝐞 bildet die cremige Basis der Bowl und liefert viel Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt und lange sättigt. • Das herzhafte 𝐇𝐚𝐜𝐤𝐟𝐥𝐞𝐢𝐬𝐜𝐡 bringt eine würzige Note und ergänzt den hohen Proteingehalt perfekt. • 𝐒𝐮̈ß𝐤𝐚𝐫𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧 liefern wertvolle, komplexe Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel stabil halten und verhindern, dass man nach kurzer Zeit wieder hungrig wird. • 𝐀𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 rundet das Ganze mit ihren gesunden Fetten ab und sorgt für eine wunderbar cremige Textur. 🥑🥑🥑🥑🥑 Ganze 60 g Protein und fast 10 g Ballaststoffe hat die Bowl - damit ein mega gutes Essen für Körper und Darm. 🥑🥑🥑🥑🥑 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 (komplette Nährwerte im Blogbeitrag) • 1 große Süßkartoffel • Gewürze: Paprikapulver, Currypulver, Chiliflocken, grobes Meersalz • 2 EL Olivenöl • 300 g mageres Rinderhack (bestenfalls Tatar mit 3% Fett) • Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprikapulver • 250 g körniger Frischkäse • 1 Avocado 🥰🥰🥰🥰 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 1. Süßkartoffel in kleine Würfel schneiden und mit Gewürzen und Olivenöl vermischen und 15-20 Minuten in der Heißluftfritteuse bei 180 Grad garen (im Ofen etwas dauert es etwas länger). 2. Hackfleisch mit Gewürzen scharf anbraten. 3. Alles zusammen in eine Bowl geben. 🥑🥑🥑🥑 ➡Die komplette Zubereitung findest du auf https://www.wiewowasistgut.com/huettenkaese-sattmacher-bowl-mit-hack-avocado-suesskartoffel/ #proteinrezepte  #proteinreicherezepte  #abnehmen  #abnehmen2025  #süßkartoffel  #süsskartoffeln  #avocadoliebe  #avocadoliebe  #bowlrezepte  #bowlrezepte  #darmfreundlicherezepte  #abnehmenohnehungern  #gesunderezepte  #gesunderezepte

𝐈𝐬𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐢𝐬𝐰𝐚𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧? 😁😁😁 Wenn ja, dann solltest Du Dir vielleicht mal überlegen auf Linsenwaffeln umzusteigen. Warum? Erkläre ich Dir gerne. ➡ Aber abonniere doch gerne erstmal meine Kanal, falls noch nicht geschehen! Hier bekommst Du viele Tipps rund um Sport & Ernährung und natürlich leckere, gesunde, ausgewogene und meist proteinreiche Rezepte, ganz ohne Pülverchen und Fertigprodukte. 🍽🍽🍽 Vorteile von 𝐋𝐢𝐧𝐬𝐞𝐧𝐰𝐚𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧 gegenüber Reiswaffeln: ✅ Mehr Protein – Linsenwaffeln enthalten deutlich mehr pflanzliches Eiweiß, ideal für Muskelaufbau & Sättigung. ✅ Mehr Ballaststoffe – Fördern die Verdauung & halten länger satt. ✅ Bessere Nährstoffdichte – Enthalten Eisen, Magnesium & B-Vitamine, die in Reiswaffeln kaum vorkommen. ✅ Geringerer glykämischer Index – Stabilisiert den Blutzucker besser als Reiswaffeln. ✅ Mehr Geschmack – Würziger & aromatischer als die oft neutral schmeckenden Reiswaffeln. 👉 Eine nährstoffreichere Alternative für gesunde Snacks! 💪🌿 𝐖𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐢𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐬𝐩𝐫𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐒𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭? (Werbung, aber selbst gekauft) #linsen  #LinsenLiebe  #linsenwaffeln  #proteinreichelebensmittel  #gesundnaschen  #proteinsnack  #proteinsnack  #proteinsnacks  #gesundersnack  #gewichtverlieren  #abnehmen  #abnehmen2025

𝐕𝐨𝐥𝐥𝐤𝐨𝐫𝐧-𝐒𝐞𝐩𝐩: 𝐃𝐢𝐧𝐤𝐞𝐥-𝐑𝐨𝐠𝐠𝐞𝐧𝐯𝐨𝐥𝐥𝐤𝐨𝐫𝐧𝐛𝐫𝐨𝐭 🥰🥰🥰🥰 Ich liebe solche schnellen Kastenbrote. Hefe auflösen, kneten (lassen) und ab damit in die 0815 Kastenform. Dann backen und fertig! Ich friere das Brot übrigens oft scheibchenweise ein. Dann hab ich immer gesundes Brot auf Vorrat zu Hause. 🍞🍞🍞 Zutaten 500 g Buttermilch oder Kefir 20 g frische Hefe 1 TL Zucker 300 g Dinkelmehl 630 200 g Roggenvollkornmehl 75 g Saaten nach Wunsch 1,5 TL Salz 〰〰〰 Zubereitung 1. Hefe in lauwarmer Buttermilch auflösen. 2. Alle weiteren Zutaten hinzugeben und verkneten. 3. Backen. ➡️ Ausführliches Rezept mit und ohne Thermomix@ und zum Ausdrucken gibt´s auf https://www.wiewowasistgut.com/vollkorn-sepp-dinkel-roggenvollkornbrot-fuer-sandwiches/ #vollkornbrot #brotbacken #frühstück #dinkelvollkorn #gesundesfrühstück #einfacherezepte #vollkorn #kastenbrot #dinkelmehl #thermomixrezepte #dinkelbrot #roggenbrot

𝗛𝗮𝗳𝗲𝗿𝗳𝗹𝗼𝗰𝗸𝗲𝗻-𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻-𝗣𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲𝘀 (𝘇𝘂𝗰𝗸𝗲𝗿- 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗵𝗹𝗳𝗿𝗲𝗶) 🥞🥞🥞 Ich hätte nicht gedacht, dass Pancakes auch ganz wunderbar ohne Mehl funktionieren. ➡️ Ich habe einfach mal Haferflocken zerkleinert und diese als Mehlersatz verwendet…und es hat so gut funktioniert!!  Hier kann man mal wieder sehen, wie variabel Haferflocken eingesetzt werden können. Durch das Proteinpulver werden sie weiterhin noch fluffiger und sättigender (das kannst Du aber auch ersetzten, falls Du keins nutzen möchtest!). . 🥞🥞🥞🥞 Zutaten für 8-10 Stück • 110 g Haferflocken, zart • 1 Banane, möglichst reif • 125 g Milch • 1 TL Zimt • 2 Eier • 35 g Proteinpulver (z.B. Geschmack Vanille) – alternativ 35 g Haferflocken zusätzlich verwenden  • Kokosöl (oder Öl/Butter) zum Ausbacken ➡Süße ist hier eigentlich nicht notwendig, da reife Bananen sehr viel Fruchtzucker enthalten und Proteinpulver bereits gesüßt ist.  ➡Schmecken auch kalt sehr gut.  🥰🥰🥰🥰 Zubereitung 1.    Haferflocken im Mixer/Foodprocessor zerkleinern. 2.    Banane und Milch hinzugeben und einige Sekunden pürieren. Masse nach unten schieben. 3.    Zutaten von Zimt bis Proteinpulver hinzugeben und kurz vermischen.  4.    Bestenfalls 20-30 Minuten ruhen lassen. 5.    Etwas Kokosöl in der Pfanne erhitzen und 2-3 EL Teig in die Pfanne geben. Auf mittlerer Stufe ausbacken und nach dem Umdrehen einen Deckel auf die Pfanne setzen und weiter garen.  6.    Pancakes nacheinander ausbacken und z.B. mit Joghurt und Beeren genießen.   🥞🥞🥞🥞 #pancakes #haferflocken #haferdiealleskörner #alleskörner #proteinrezepte #thermomixrezepte #zuckerfrei #zuckerfreierezepte #haferflockenpancakes #proteinpancakes #thermomix #eiweißrezepte #fitmitthermomix #einfacherezepte #frühstück #frühstücksideen 

5-𝗠𝗶𝗻𝘂𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻-𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝘁 🍅🍅🍅 Ein Salat-Rezept welches Ihr unbedingt ausprobieren müsst ist dieser leckere 5-Minunten Protein-Tomatensalat. Achtung Suchtgefahr, weil lecker, schnell gemacht und super gesund!!! 🍅🍅🍅 Theoretisch braucht Ihr nur 2 Zutaten + Gewürze + Olivenöl & Balsamico. On top macht der Salat sooooo satt. Gebt für die guten Fette gerne noch eine Avocado hinzu. 🥰🥰🥰 ⬇⬇⬇ 𝗭𝘂𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 (Nährwerte im Blogbeitrag) • 400 g Cherrytomaten • Salz • 300 g körniger Frischkäse • etwas Chili und italienische Kräuter (oder Kräuter der Provence), getrocknet • Olivenöl und Balsamico di Modena • 10 Basilikum-Blätter, klein gehackt ➖➖➖➖ 𝗭𝘂𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 • Tomaten waschen und halbieren. Auf 2 Tellern verteilen. • Salzen und mit körnigem Frischkäse toppen. Mit Chili und Kräutern würzen. • Olivenöl, Balsamico und frisch kleingeschnittene Basilikum-Blätter darüber geben. 🍅🍅 ➡️ Ausführliches Rezept mit und ohne Thermomix@ und zum Ausdrucken gibt´s auf https://www.wiewowasistgut.com/5-minunten-protein-tomatensalat/ 〰️〰️〰️〰️ #tomaten #tomatensalat #tomatenliebe #abnehmen #abnehmrezepte #abnehmen2025 #thermomix #thermomixrezepte #proteinreich #proteinrezept #proteinrezepte #salatrezepte #salatrezept