GUARDA Y COMPARTE esta ENSALADA DE ATÚN🥒 Tienes que probar esta idea rápida y saludable de ensalada de atún y pepino con tupper. ¡Son 5 minutos prepararlos! Una idea sin complicaciones para comer sano. ETIQUETA A QUIÉN CREES QUE LOS NECESITARÁ. Deja tu LIKE❤️ GUARDA y COMPARTE con quién lo compartirás! Mil gracias 🤩🤩🤩 🌿Ingredientes: 2 latas de atún 2 pepinos 1 cebolla pequeña 1 aguacate 2 cdas de queso crema Zumo de 1/2 limón Cilantro fresco 2 cdas de aceite de oliva virgen extra 1 cdta de sal semillas de sésamo negro (opcional) Consejo: si lo refrigeras unos minutos aún está más delicioso .... ¿Te animas a esta comida ligera ? #ensaladadetun #ensaladadeatunyaguacate #ensaladas #recetasnaturales #ensaladasaludable #recetassanasysencillas #comidasrapidasysaludables #recetasrapidas #recetasfaciles #recetasligeras #mapetitebouchee #comidaligera #RecetasSaludables #easysnack #ensalada #comidaricaysaludable #cucumbersalad #recetasatun #ensaladafacil #recetasfacilesysanas #saladrecipes #creamycucumbersalad #recetapepino #tunarecipes

Episodio 1 | Salsa Kebab Blanca La receta detallada la puedes encontrar en mi redes sociales con más trucos, consejos y paso a paso :) iA disfrutar! #salsakebab #kebab #cocinaentiktok #aprendeentiktok #lakhocina @Reydelacomida ™

COMPARTE esta rica IDEA DE CENA Sin harinas // Sin gluten Dale LIKE, GUARDA esta cena rápido y ETIQUETA con quién la compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 1/2 calabacín 1 zanahoria 2 huevos 80 g de queso mozzarella sal (opcional) Airfryer 20 ´a 185º C o al horno 30´a 185ºC ¿Te animas a probar esta idea de cena ? #ideadecena #calabacin #recetassencillas #zuccini #recetasana #ideadecena #recetasconcalabacin#cenasrapidas #cenassaludables #recetasquefuncionan #cenasfaciles #recetasfaciles #airfryer #sinharinas #singluten#ideadecenafacil #cenasaludable #reelsrecipe #cenarapidaysana #recetascaseras #airfryerideas #recetaconcalabacin #recetasrapidas #broccolirecipe #recetasenairfryer #cenarapidayfacil

COMPARTE estas deliciosas CHIPS DE MANZANA SIN azúcar con YOGUR DE CABRA Hoy preparamos este postre delicioso para disfrutar de un dulce cremoso, super fácil y ¡saludable! Siempre usamos los mejores ingredientes. Los Postres Goshua están hechos con leche fresca del Pirineo; un sabor auténtico, suave y con el cariño que ponen en todos sus postres. GUARDA este postre fácil y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 1 manzana roja 1 cucharada de canela en polvo 1 yogur de cabra Postres Goshua 1 cucharada de semillas de girasol y calabaza 1 cucharada de nueces Descorazona las manzanas y corta en final rodajas. PAsa por un poco de canela en polvo y cocina en tu airfryer 20´a 140ºC. Deja enfríar y se vuelven un snack crujiente. Sirve con yogur de cabra, nueces y semillas. ¡Fácil y súper rico ! ¿Te animas ? ##chipsdemanzana #yogurdecabra#healthydesserts #pasteldequeso #postressaludables #turro #postresaludable #postrescaseros #postressingluten #postrecasero #recetasrapidas #postresfit #mapetitebouchee #postresfaciles #recetassingluten #recetasairfryer #recetasenairfryer #freidoradeaire #airfryerideas #recetassanas #recetassaludables #airfried #airfryer #freidoradeaire #airfryerrecipes #postressinazucar #recetasfacilesyrapidas #postresingluten #recetasinazucar

¡SALSA NEGRA PARA ADOBAR CARNES!🥩😮‍💨🌿 Ingredientes: • Salsa de soya 1taza • Vinagre de manzana o balsámico 1/4 taza • Panela rallada o azúcar morena 1/3 taza • Jugo de limón fresco • Mostaza Dijon • Ajo (picado o en polvo) • Comino molido • Pimienta negra molida • Tomillo • Orégano • Paprika • Agua • Carne #cali #recetasfaciles #recetas #colombia #fyp #carne

COMPARTE la mejor IDEA DE CENA con AGUACATE 🥑🤤 una idea de cena ALTA EN PROTEÍNA lista en 5´ Una receta que va genial de idea de desayuno, comida o cena exprés saludable, muy rica, fácil y ligera, Si te gusta déjame tu LIKE❤️ y COMENTA qué te parecen. ⭐GUARDA esta idea de comida o cena por qué la vas a disfrutar! Ingredientes: 1 huevo 1 huevo cocido 1/2 aguacate 1 cda queso crema 1 lata de atún en aceite de oliva virgen extra 1 cda de cebollino fresco picado Sal+ Pimienta ✨Esperamos que la disfrutes mucho ! feliz día!!! ¿Te animas a probar esta idea de cena ?🤤 #aguacatelover #cenassaludables #ideadecena #recetadeldia #avocadorecipe #avocado #recetassanas #RecetasSaludables #recetasconaguacate #cenasaludable #aguacate #cenarapidaysana #recetarapida #ideadecenafacil #recetasfacilesyrapidas #mapetitebouchee #cenarapidaysana #tortilla #cenaexpress #cenasaludable

COMPARTE el mejor FLAN DE CAFÉ El flan de café de moda . Sin horno /Sin azúcar / Sin huevo🥰⁣ Un dulce perfecto para estos días. Un capricho muy rico que viene lleno sabor listo en poco tiempo, super fácil, ya verás que delicioso , aromático y ESPONJOSO!!!😋 Dale LIKE GUARDA y ETIQUETA con quién lo compartirías. ¡Un postre super sencillo! 🌿Ingredientes: 400 ml de leche 35 g de maicena 3 cdas de café soluble Sirope de agave o endulzante caramelo opcional: 2 cdas eritritol o endulzante 1 cda de agua 1- Mezcla el agua con andulzante en tu taza y cocina 2 ́ a máxima en el microondas. 2- Calentamos en un cazo a fuego medio la leche, maicena y café. Añadimos el endulzante y removemos sin parar con unas varillas, hasta que adquiera una consistencia más densa. 2- Vertemos el caramelo y la mezcla sobre unos moldes. Dejamos enfríar 4h en el frigorífico. Desmoldamos y servimos. ¿Te apuntas ? #flancasero #postredecafe #recetasdulces #flandecafe #RecetasSaludables #healthydessertsrecipes #flan #flanfacil #recetassingluten #postrerico #coffeerecipe #coffeerecipesathome #flancaserosinhorno #flancaserosinazucar #postredelicioso #flanfit #recetadeflan #postrecasero #recetasconcafe #recetasfacilesyrapidas #postresaludable #postrefacil #coffeerecipes #postressanos #dulcescaseros #RecetasFaciles #mapetitebouchee #postressencillo #postrecasero #recetasdecafé

SALSA BLANCA🧴 DE DURUM 🥙SALUDABLE 💚 #Kebab #healthy #Recetassanas #Saludable

Salsa de Tomate 🍅 y si hacemos pizza ? #recetasfaciles #bloquedepresivo #machayelbloquedepresivo #recetas #chile #pizzalover

COMPARTE este delicioso BACALAO CON SALSA MOSTAZA Es una receta MUY FÁCIL✅, que tendrás lista en 12´ sin complicaciones para cuidarte esta Semana Santa. Además este bacalao de La sirena es salvaje, de pesca sostenible con sello MSC de Islandia y sin espinas, un sabor super delicado. Dale LIKE ❤️ GUARDA esta receta y ETIQUETA con quién te gustaría disfrutarla.Ya verás que fácil ! 🤩🤩🤩 Ingredientes: 2 lomos de bacalao premium MSC de La Sirena 1/2 calabacín 1/2 zanahoria 1/2 patata perejil fresco Salsa mostaza : 1 cda mostaza dijon, 1 cda mostaza en grano, zumo 1/2 limón, 2 cdas de aceite de oliva, perejil fresco picado, sal y pimienta. Pela el calabacín, patata y zanahoria con una mandolina muy fina. Dobla el papel de horno por los lados largos formando pliegues y ata con cordón alimentario los dos laterales , dejando un hueco en el centro para colocar el pescado y verduras, todo en forma de un lazo. Coloca una capa de patatas separadas en la base, otra capa de calabacín y luego zanahoria. Ahora añade los lomos de bacalao y vierte la salsa emulsionada por encima . Cocina en tu airfryer por 12´a 185ºC o al horno por 16´a 185ºC. Así de fácil ¡Disfruta! ¿Te apuntas a probar esta receta saludable de bacalao rico? #bacalao #recetasnaturales #recetassaludables #recetaconbacalao #pescado #recetasdesemanasanta #airfryer #freidorasinaceite #recetaconpescado #pescadoenairfryer #fishrecipe #codrecipe #recetasfaciles #recetassingluten #recetarapida #recetacasera #airfried #recetasrapidas #recetasfacilesyrapidas #recetacaseras #mapetitebouchee #recetasfacilesysanas #comidaligera #comidasrapidasysaludables #recetassanasysencillas

Mayo antigua 🫡 así la hago yo cuando tengo tiempo y ganas, porque claro que es más fácil hacerla con procesadora! 🧐 Te dejo los ingredientes 👇 - 2 yemas de huevo - Aceite a tu gusto (a más aceite, más espesa queda) - 2 dientes de ajo - Jugo de 1 limón - Sal a gusto Para mi gusto no hay nada como meterle trabajo a algo para elevar su resultado, para mi, este es el perfecto caso! #receta #laalitadepollo #cocinarabe #mayonesa #mayoantigua #arrozarabe #chilefood

GUARDA Y COMPARTE estos ROLLITOS DE POLLO altos en proteïna Os dejamos esta idea fácil y saludable. Una idea de cena o comida que nos va genial en el día a día en casa. Dale LIKE, GUARDA y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar. Ingredientes: 2 pechugas de pollo a filetes 6 lonchas de queso tipo havarti 6 lonchas de jamón cocido Rebozar : pan rallado o queso parmesano Airfryer 12´a 195ºC o al horno 20´a 195ºC Así de fáciles, así de ricos estos rollitos de pechuga de pollo 🤤 ❤️ Y tú...¿Los has preparado ya? ⠀ #rollitosdepollo #pollocrunchy #recetasconpollo #pechugadepollo #sinharinas #pechugacasera #mapetitebouchee #recetasfaciles #recetassanas #recetasrapidas #pollocrujiente #chickenrecipe #recetasfreidoradeaire #airfried #gratinado #airfryer #freidoradeaire #airfryerrecipes #recetasencillas #recetassanasysencillas #recetasrapidasysaludables #freidoradeairerecetas #pollo #recetasfacilesyrapidas #polloempanizado #polloempanado #chickencrispy #recetassencillas #recetaconpollo

COMPARTE esta YEMA CONFITADA EN AIRFRYER 🍳 Un truco que te ayudará a comer huevos sin complicaciones, sin perder tiempo y super sano. ❤️Déjame tu LIKE🔐GUARDA este tip. Ya verás que repites más de un día, y cuéntanos cuanto te gusta ! Mil gracias 🤩🤩🤩 🤤Solo necesitas: 2 yemas de huevo 2 Tostadas de Pan de molde artesano Low Carb Goodies Aceite de oliva 1 diente de ajo y pimienta en grano Sal y parmesano en polvo rallado 🌿Consejos El truco es colocar las yemas en una cocotte o flamenquin, cubrir con aceite de oliva, ajo y pimienta hasta arriba .Tapamos y lo colocamos en la airfryer durante 20 minutos a 80 grados. Retiramos y servimos con nuestro pan favorito @Tiendaketo.es , recuerda que tienes un 10% de descuento en todos los productos Low Carb Goodies cod: MAPETITEBOUCHEE ¿Y tú cómo los cocinas en casa?❤️ #yemasconfitadas #huevosaludable #huevo #recetassaludables #recetasfaciles #tostadas #tostadassaludables #healthyfoods #huevos #huevosfrescos #airfryer #freidoradeaire #cookinghacks #trucodecocina #egghacks #foodhacks #egglover #recetarapida #huevosinaceite #recetacaseras #huevosecológicos #LowCarbGoodies #mapetitebouchee #recetasfaciles #airfried #recetasenairfryer

Tarta de acelga 😀🫶🫶😍 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #cheflife #foryoupage #delicius #recetasfaciles #cocinaentiktok #argentina🇦🇷 #cocinacasera #argentina🇦🇷 #cocinacasera #invierno #cookinghacks #foodtiktok #foodie #yummyfood #rico #ricorico #comida #tarta #tartadeacelga

Guarda y comparte estos GNOCCHI CRUJIENTES CON BRÓCOLI en 15 minutos Os dejamos esta comida facil y saludable. Una idea nos va genial en el día a día en casa. Dale LIKE ❤️y ETIQUETA con quién lo compartirías por qué te va a encantar y cuéntanos cuanto te gusta ! Mil gracias 🤩🤩🤩 GNOCCHI 15´a 200ºC airfryer (mezclando bien) 200 g gnocchi 1 brócoli pequeño 150 g de bacon 1 cdta de orégano seco 1 cda aceite de oliva virgen sal y pimienta Salsa de yogur: 150 g de yogur griego, 1 cdta de ajo en polvo, 1 cdta de mostaza, 1 cdta de cebolla en polvo, orégano, pimienta y sal Así de fáciles, así de ricos. Feliz domingo* Y tú ¿ya los has probado así crujientes? #gnocchienfreidoradeaire #gnocchi #gnocchis #recetasenairfryer #airfryer #recetasfaciles #mapetitebouchee #recetasfaciles #freidoradeaire #airfryerrecipes #crispyfood #ñoquis #recetasrapidas #gnocchirecipes #gnocchibake #gnocchirecipe #recetassaludables #recetafacil #airfryerrecipes #recetassanas #recetascaseras #recetasrapidas #crispysnack #recetacasera #recetasquefuncionan #recetassencillas #freidorasinaceite