✅ ENTRENÁ TU ABDOMEN ASI ✅ 👉 La rueda abdominal es un excelente ejercicio para fortalecer la zona media. Su principal función es trabajar la antiextensión de la zona lumbar, donde el abdomen debe activarse intensamente para estabilizar la columna. 👉 El rango de movimiento para hacerlo correctamente es aquel donde la columna se mantenga neutra en todo momento. 👉Este ejercicio activa muchisimo más el abdomen que los clasicos crunches abdominales o #situps . ⚠️Recordemos que el abdomen también puede trabajarse con movimientos isométricos, sin necesidad flexionar la columna y buscando como objetivo principal la estabilizacion de la zona lumbo pelvica o tambien llamada “zona media”. #absworkout #coretraining #personaltrainer #abdomen #gymmotivation #gymtips

¿Ya conoces la Rueda Abdominal y sus múltiples beneficios? 🔥 #fitnesstip #ejercicio #deportesentiktok #implementosdeportivos

Ruedas y ejes parte 1 #mecanica#maquinas #fisica #mecanicaagricola💯💯💪💪 ##ejes #ruedasyejes #ejesobreruedas

eje de bicicleta 🚲 #mantenimiento #bicicletas #mbt #bici #cursosonline #aprende #foryou #fyp #frenos #eje #rueda

Bellezas haciendo bellezas #palanca #maquinasimple #fisica #clasesdefisica #datoscuriosos #lodescubrientiktok #tuorial #profe #caracasvenezuela

Cómo elabora una maqueta de máquina simple,un pozo de agua. #maquetas #maquetaescolar #ideascreativas #reciclaje #maquetafacil #manualidades #creaciones #tutoriales #pasoapaso

#jugueteautómata #juguetedecartón #jugueteconmaterialreciclado #trabajosbonitos #trabajosescolares #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #parati #maquinasimples

Maquetas de máquinas simples. #maquetasescolares #creatividadtiktok #escolar #manualidades

Por medio de un sistema de poleas, podemos construir una grúa. #grua #poleas #maquinasimple #fisica #estudiantes #profe #quefacil #tutorial #tips #caracasvenezuela

Maqueta máquinas simples ⚙ #clubdetareas #trabajosescolares #manualidades

Máquina simple: Polea #maquinasimple #polea #fisica #estudiantes #clasesdefisica #quefacil #tutorial #lodescubrientiktok #datoscuriosos #caracas #venezuela

Trabajando en una Maqueta Rueda Moscovita#maquetas #carton #maquetascreativas #ecuamaquetas #comosehace #parquedediversiones #juegos

Demostración del Teorema de PITÁGORAS con agua 💧 #pitagoras #2024 #matematica #demostracion

¿Entrenas espalda pero no sabes si enfocarte en amplitud o densidad? Lo mejor es combinar ambos. 👔Ropa: @YOUNGLA Codigo: JUANWAGNER para -15% +Sorteo 🥤Suples: @Dragon Pharma Labs Código: JUANWAGNER para -25% +Sorteo Asesorías personalizadas en el link de mi perfil Fuentes: Rodríguez-Ridao, David, et al. “Effects of five different pulling exercises on latissimus dorsi muscle activation: An electromyographic study.” PLoS ONE, vol. 15, no. 10, 2020, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238583. Baz-Valle, E., et al. “Effects of moderate vs. high training volume on muscle mass in resistance-trained individuals: A systematic review and meta-analysis.” Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, vol. 32, no. 3, 2022, pp. 450–460, https://doi.org/10.1111/sms.14129. Bernárdez-Vázquez, M., et al. “The effect of training variables manipulation on muscular hypertrophy and strength in resistance-trained individuals: A systematic review.” Frontiers in Sports and Active Living, vol. 4, 2022, https://doi.org/10.3389/fspor.2022.949021. Hamarsland, H., et al. “Equal total training volume in resistance training with different training frequencies: Effects on muscle mass and strength.” Frontiers in Physiology, vol. 12, 2022, https://doi.org/10.3389/fphys.2021.789403.

Por que levantan las ruedas de un camion 🚛 #autoaprende #camiones #camioneros #operadores

Mazinger Z manga y anime donde aparece por primera vez un robot gigante tripulado por el protagonista ¿La recuerdas? #tv #70s #caricaturas #manga #anime #nostalgia #recuerdos #reels #shorts #tiktok #Series #instagram