Рецепт который точно стоит приготовить Ингредиенты: Болгарский перец - 2 шт Куриное филе - 250 гр Лук - 1/2 Чеснок - 1 зуб Твёрдый сыр - 100 гр Яйцо - 2 шт Зелёный лук Мука - 2 ст.л Соль, перец по вкусу #рецепт #рецепты #рецептынакаждыйдень #рецептза5минут #рекомендации

Нежнейший вариант жареной картошки на ужин.Сохраняй Картофель - 4шт Куриное филе - 1шт Сливки комнатной температуры - 25-33% - 200мл Соль, паприка Мука-1ст.л Зелень Сыр Картофель нарезать на небольшие части, хорошо обжарить до золотистой корочки.В конце посолить и добавить паприку. На этой же сковородке обжарить куриное филе в течении 7 минут ,далее добавить муку,хорошо перемешать и следом добавить сливки.Посолить. Добавить к грудке картошку хорошо перемешать, посыпать сверху тертым сыром, накрыть крышкой и дождаться пока сыр плавится. В конце можно украсить зеленью. @hhadi_food . . . . . . #готовимдома #едарецепт #ужинрецепт #куриноефиле #курица #жаренаякартошка

Ватрушки 🍮 На одну штуку получается всего 190 ккал Б23 Ж3 У14 Ингредиенты для приготовления 4 штук: Творог 2% 380гр Творог мягкий обезжиренный 0,1 % 250гр Мука 50гр Яйцо с1 2шт Сах зам fitparad номер 7, 2 гр для основы, 1гр для начинки Основы запекаем 15 минут в разогретой до 180 градусов духовке С начинкой еще 30 мин, температура таже Получаются очень вкусные белковые ватрушки, а самое главное они не очень калорийные, такие ватрушки можно есть хоть каждый день) Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 😌

#foryoupage

Продуктовая корзина на похудение из магнита

Обзор продуктов из пятерочки на похудении

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ😍 Очень вкусный, сытный и в то же время легкий в приготовлении салат. Настоятельно советую вам его приготовить🥰 ИНГРИДИЕНТЫ: Куриная грудка Свежий огурец Фасоль консервированная Корейская морковь Майонез Чеснок Зелень Специи для курицы на ваш вкус ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Курицу обмазать смесью специй и оставить мариноваться. Затем обжарить её с двух сторон на разогретой сковороде. Нарезать курицу, огурец, измельчить зелень и чеснок. Смешать все ингредиенты, заправить салат майонезом. Все хорошенько перемешать. Салат готов! Приятного всем аппетита! #folowers #foryou #foryoupage #рекомендации #тикток #рек?

Запеченые шампиньоны 🍄 Получается 350 ккалорий Б44 Ж7 У37 Ингридиенты: Шампиньоны 800гр Греческий йогурт 2% 250гр Чеснок сушеный или свежий Соль, черный перец Грибы перемешиваем со всеми ингредиентами и отправляем запекаться в разогретую духовку, 200 градусов 30 минут Рецепт максимально простой, но такой вкусный 🤤 Получаются офигенные запеченные грибочки Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🤝

🥔 Картофель по-охотничьи Шикарный ужин за 30 минут вам обеспечен! И это с учетом чистки картофеля, нарезки ингредиентов и уборки кухни после приготовления :) Для рецепта берем сковородку с толстым дном! Отлично подойдет качественная, антипригарная и удобная в работе жаровня от бренда Raspberry, в которой можно и тушить, и запекать, и разогревать пищу. Очень рекомендую! Артикул вб: 213046932 👩🏻‍🍳 Ингредиенты: - 1 кг картошки - 300 гр охотничьих сосисок - 150 гр малосольных огурцов - 1 крупный красный перец - 1 крупная луковица - 70 гр томатной пасты - специи по вкусу - зелень по вкусу • Картофель нарезаем дольками, хорошо обсушиваем бумажным полотенцем. Не кладем в сковородку влажный картофель, а то не получится корочки. На большом кол-ве масла обжаривает картофель до хрустящей корочки на большом огне, убираем его из сковородки. • Обжариваем лук и перец, нарезанные кубиками, минуты 2 на среднем огне. Туда же отправляем томатную пасту, хорошо ее прогреваем в течении 3-4 минут. Добавляем охотничьи колбаски и малосольные огурцы, нарезанные кружочками, обжариваем все вместе минуты 3. Добавляем любимые специи. • Возвращаем картофель, перемешиваем до однородности, убираем огонь и оставляем под крышкой, пока картофель полностью не приготовится. При подаче посыпаем зеленью :) Приятного аппетита! 🫶🏻 #ужинза15минут #вкусныйужин #ужинрецепт

#пиранья #рыба #застолье #готовка #вкусно #георгийкавказ #готовим

Артикул аэрогриля на вб 245096303 На весь пирог 606 ккал Б53 Ж10 У75 Ингредиенты для приготовления: Яблоко 200гр (уже почищенное) Мука пшеничная 40гр Мягкий обезжиренный творог 250гр Яйцо с0 1шт Сах зам 3гр Корица по вкусу Греческий йогурт 2% для намазки 150гр Малина 150гр Для приготовления смешиваем ингредиенты, выкладываем в форму для запекания, и запекаем в аэрогриле при температуре 160 градусов 25 минут После приготовления даем остыть хотя бы 2 часа, после этого сверху смазываем греческим йогуртом и выкладываем малину, я использовал замороженную Получается очень быстрый, вкусный низкокалорийный пирог 🤤 В этом рецепте мне очень нравится, то что яблоки не успевают развариться в пюре, и пирог получается особенно вкусным Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🫶 На весь пирог всего 606 ккал Б53 Ж10 У75 Артикул аэрогриля на вб 252979725 Ингредиенты для приготовления: Яблоко 200гр (уже почищенное) Мука пшеничная 40гр Мягкий обезжиренный творог 250гр Яйцо с0 1шт Сах зам 3гр Корица по вкусу Греческий йогурт 2% для намазки 150гр Малина 150гр Для приготовления смешиваем ингредиенты, выкладываем в форму для запекания, и запекаем в аэрогриле при температуре 160 градусов 25 минут После приготовления даем остыть хотя бы 2 часа, после этого сверху смазываем греческим йогуртом и выкладываем малину, я использовал замороженную Получается очень быстрый, вкусный низкокалорийный пирог 🤤 В этом рецепте мне очень нравится, то что яблоки не успевают развариться в пюре, и пирог получается особенно вкусным Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🫶

Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых. #котлеты #капустарецепт #котлетыбезмяса #обедпобыстрому #ужинрецепт #быстроивкусноприготовить

Сливочная паста орзо с курицей 🥛 - Паста орзо - 250 г - Куриное филе - 400 г - Вода - 500 мл - Сливки 20% - 200 мл - Томатная паста - 1 ст. л. - Шпинат - 20 гр - Сыр - 50-70 гр - Черри - 10-15 шт - Соль, специи для курицы К мелко нарезанному куриному филе добавляем специи - у меня соль, сушеный чеснок, прованские травы. Перемешиваем, обжариваем курицу на сковороде до золотистости. В этой же сковороде обжариваем черри, буквально пару минут, добавляем сливки, воду, томатную пасту, возвращаем курицу и насыпаем пасту орзо. Готовим 15 минут на слабом огне под крышкой. За пару минут до готовности добавляем шпинат и посыпаем сыром (у меня обычный твердый сыр). Готово 💫 Это оооочень вкусно 🤤 #рецепт #паста #пастаорзо #орзо #сливочнаяпаста #сливочнаяпастаскуринымфиле #сливочнаяпастаскурицей #ужин #быстрыйужин #ужинза15минут #рецепты #уют

Паста с креветками в сливочном соусе На порцию 457 ккал Б 44 Ж 9 У 49 Ингредиенты для приготовления: Креветки 170гр (очищенные) Спагетти 60гр (в сыром виде) Молоко 2,5% 60мл Сыр landers легкий 10гр Сливочное масло 5гр Мука 5 гр Горчица 5 гр Соль, черный перец Пока отвариваются спагетти, приготовим соус Перемешиваем молоко, горчицу, тертый сыр, муку соль и черный перец Далее на сливочном масле обжариваем креветки до готовности буквально пару минут Отправляем отваренные спагетти и соус к креветкам, все перемешиваем и заливаем 60 мл воды, в которой варились спагетти Помешиваем пока соус не загустеет, у меня на это ушло минуты 2-3 Всего готово, получаем вкуснейшую высокобелковую сливочную пасту, по вкусу это 10 из 10 Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🫶

Как приготовить ❓ ✅Все рецепты в шапке профиля 🔥Подпишись дам сборник завтраков❗️Каждый день выходит видео #завтрак #кулинария #закуски #салаты #сладости #обед #рецепты #ужин #еда

❗️Лучшие планы питания под вашу калорийность по ссылке в шапке профиля 🫶 Жаркое 🥩 На порцию получается 440 ккалорий Б44 Ж6 У49 Ингредиенты для приготовления 2х порций: Говядина постная 360гр Картофель 360гр Морковь 250гр Томатный сок 250гр Соль, черный перец по вкусу Свежая зелень Для начала нарезаем говядину небольшим кубиком Вообще подойдет любое нежирное мясо, это может быть курица или индейка Следом нарезаем картофель более крупным кубиком И морковь, но уже чуть меньше чем картофель Выкладываем на сковороду все ингредиенты добавляем соль и черный молотый перец Заливаем томатным соком и закрываем крышкой Ставим средний огонь и забываем на один час В итоге мы получаем вкуснейшую картошку с мясом, и ароматным соусом Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же 🫶