receta facilongaaa sin lacteos y sin harinas para que preparen en sus casas ✨🍌 #budindebanana #bananabread #recetasfaciles #saludable #cocinarencasa #dulcesaludable #sintacc #sinlactosa #sinlacteos #sinlactosaysingluten #recetafacil #loschabto

Hoy les comparto la receta de este 🥒🧀🍳 Budín de zucchini y queso 🥒🧀🍳 que me encantó como salió. Es super rico y suave, y además alto en proteínas y fibra. Más nutritivo imposible! ✔️ Ingredientes: 🔸 2 zucchinis grandes 🔸 4 huevos 🔸 1 cda de queso untable 🔸 1 taza de queso fresco en cubitos 🔸 4 cdas de queso rallado 🔸 1 cda de almidón de maíz 🔸 sal y pimienta ✔️ Procedimiento: 👉 Rallar los zucchinis y escurrirlos bien. 👉 En un bowl colocar los zucchinis rallados, los huevos, el queso untable y el queso fresco el queso rallado, mezclar. 👉 Agregad el almidón de maíz y los condimentos, mezclar. 👉 Verter la preparación dentro de una budinera engrasada. 👉 Agregar más queso rallado por encima. 👉 Y llevar a horno moderado por 1 hora. ▪️▪️▪️ 👩🏼‍⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📩 WhatsApp +54 9 11 2676 4860 ▪️▪️▪️ 📲 NutriPlus APP - Nutrición, Psicología y Entrenamiento 🌐 Suscribite en nutriplusok.com ▪️▪️▪️ 📚 Guías y Recetarios 🌐 Descargalos en nutricionsaludargentina.com

7 Dias sin harinas ni azucar | menú semanal mas Lista de compras 😳😲🎁 #HealthyEating #MealPrep #DietaSaludable . #dieta #cocinavital_

CARROT CAKE 🥕 100% integral Lo piden y lo tienen 🙌🏻 . -para un molde de 25 cm x 12 cm- 🔸Ingredientes: ✔️ 250 g de harina integral ✔️ 1 cda sopera de polvo para hornear ✔️ 100g de azúcar mascabo ✔️ 1 huevo o (reemplazo: 1 cda de chia + 3 cdas de agu) ✔️ 1 zanahoria grande rallada finita ✔️ 5 cdas de aceite girasol o maíz ✔️ 100 ml de leche o beb vegetal o agua ✔️ Ralladura y jugo de 1 naranja ✔️ 1 cdita de canela y una pizca de nuez moscada ✔️ Opcional: chocolate blanco para la cobertura 🔸 Procedimiento: 👉🏻 integrar los húmedos: la leche, los huevos, el aceite, el jugo y cáscara rallada de naranja, la zanahoria rallada y el azúcar. 👉🏻 Agregar la canela y la nuez moscada 👉🏻 Ir agregando de a poco la harina y el polvo para hornear tamizados y mezclar 👉🏻 Cuando este todo integrado, verter en una budinera previamente engrasada 👉🏻 Llevar al horno a 180 °C 40 mins aprox (hasta introducir un palillo y que salga seco) 👉🏻 Decoramos con choco blanco y almendras ✂️ #CortemosConLasDietas 👉🏻 Mantengamos hábitos saludables 💁🏼 . . . . . . . . #carrotcake #carrotcakeintegral #tortadezanahoria #nutricionistas #nutriliano #nutricion

Si hay una comida salvadora es la TARTA 🙌 Por eso, prepare esta 🌟🌟TARTA DE PUERRO, CEBOLLA Y QUESO🌟🌟 con masa casera e integral 😍😍 Es megaaaa facil: Para la masa: 🔸1 taza y 1/2 de harina integral 🔸3/4 taza de agua 🔸1/4 taza de aceite de oliva 🔸Sal opcional Para el relleno: 🔸2 cebollas 🔸2 puerros 🔸150 g de queso crema light 🔸3 huevos 🔸Queso fresco a gusto 🔸Sal, aji molido y ajo en polvo Coccion: 30 mins en horno precalentado a 180 grados Realmente un viaje de idaaaaa 🫶🫶 #recetas #saludables #saludable #recetasaludable #recetassaludables #nutricion #salud #health #integral

Tremendo BUDIN SIN HARINA , no tiene absolutamente nada , y es sin azúcar Te dejo la receta - 2 huevos - 4 cdas de pasta de mani @lefitmantequilla - 1 cdta polvo para hornear - 1 cdta bicarbonato ( si no tenes no pasa nada ) - 2 cdas de cacao - 2 cdas de coco rallado - 3 sobres de edulcorante - chips de chocolate - frutos secos . Vas a mezclar todo y por arriba le pones chips de chocolate y frutos secos, horno moderado 40 min aprox y tremendo budín Las cantidades son para budinera de 20x9cm x 5 cm de alto , si queres más grande duplica las cantidades - - #adelgazarencasa #adelgazarsaludable #adelgazarfacil #adelgazarcomiendo #adelgazarcomiendosano #abajardepeso #abajarpeso #abajarpesorapido #abajarsiesposible #recetas #recetasaludables #recetasfit #recetasfaciles #recetasaludable #recetafacil #recetafit #recetassanas #comidasaludable #comidasana #cocinasaludable #recetassaludables

Budín de banana y chocolate 🍌 🍫 Versión sin azucar agregada 🙌🏼 Ingredientes ✔️3 huevos ✔️4 sobrecitos de stevia o sucralosa ✔️60 ml de aceite de girasol u oliva ✔️60 ml de leche descremada ✔️1 banana grande (en lo posible que esté bien madura) ✔️60g de chocolate 70% cacao (sin azúcar o el que consigas) ✔️200g de harina de avena ✔️1 cucharada sopera de polvo de hornear ⭐️Se cocina en horno precalentado a 180C por 45 minutos, o hasta que al introducir un palillo salga seco. ⭐️Si lo querés freezar, te recomendamos cortarlo en rodajas y ahí llevar al freezer. Cuando lo quieras consumir descongelas la porción en heladera, microondas u horno. 👩🏻‍⚕️Martina Comoglio ✨MP 5960 📩Turnos o planes al link del perfil

Amooo este budín! Huevos 3 unidads Azúcar 200 g Vainilla una cucharadita Ralladura de limón 1 (o 2 si lo querés más fuerte) Aceite 100 ml Leche 75 ml Jugo de limón 75 ml Harina 0000 260 g Polvo para hornear 15 g Semillas de amapola 2 cucharadas Arándanos 125 gramos Para la cobertura Choco blanco 150 g Leche condensada 75 g Ralladura de medio limón

PANCAKES KETO 🥞 🙋‍♀️ Guardala y Compartí ❤️ Cuando queres cambiar opciones de desayuno y merienda. Son sin gluten, bajos en hidratos, sin azucar y bajos en calorías. Necesitas: 2 huevos 2 scoop de coco rallado 60 gramos 2 cuch aceite 2 cuch de leche Endulzante Esencia de vainilla Mezclas todo y cocinas en sartén antiadherente por ambos lados. Agregas frutas, quesos y lo que te guste. Recordar que no son dietas, son hábitos Para más información sobre planes podes ingresar al link de la descripción . . . . #receta #pancke #panckes #keto

#bizcochuelo #bizcochuelosinazucar #bizcochuelocasero #recetasfaciles #recetasfacilesyrapidas #recetasdulces Bizcochuelo sin azúcar, fácil y rápido para que no metan más excusas de que no quieren cocinar INGREDIENTES para el bizcochuelo sin azúcar: 3 huevos 3 sobrecitos de @Hilleret Zucra 220g. de harina leudante 125g. de yogurt sin azucar 100g. de aceite neutro Ralladura de 1 limón Lo acompañan con un mate y me cuentan que tal les quedó el bizcochuelo sin azúcar. Chaooo.

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